ストレッチ・体操は気軽にできる運動ですが、ただ体を動かすだけでは効果を感じにくくなることもあります。効果を高めて長続きさせるためにも、以下のポイントを押さえておきましょう。

動きやすい服装をそろえる

ストレッチ・体操をするときの服装は、体を動かしやすいようストレッチ性に優れたものや、動きの邪魔にならないフィット感のあるものを選びましょう。

吸汗速乾性に優れたトレーニングウェアなどを着用すると、汗をかいてもベタつきにくく、快適に運動を楽しめます。

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深い呼吸を意識する

体を伸ばすことに集中していると、ついつい息を止めてしまうことがあります。

しかし、息を止めると体が緊張状態になることで筋肉が固まり、体を動かしにくくなるため、ストレッチ・体操をするときは深い呼吸を意識しましょう。

ヨガは呼吸が大事！体にさまざまな効果をもたらす6つの呼吸法とは？

エクササイズ効果が期待できることから女性に人気のヨガ。そんなヨガとは切っても切り離せないほど大切なのが「呼吸」です。ヨガは、呼吸や姿勢などを組み合わせて生命エネルギーを巡らせ、心身を整えることが目的の一つ。呼吸を正しく行うことが大切です。

20秒以上ゆっくり伸ばす

ストレッチ・体操で体や関節を伸ばすときは、20秒以上かけてゆっくりと伸ばすのがポイントです。

あまり強く引っ張りすぎると痛みを感じることがあるため、最初の5〜10秒でちょうど良い伸ばし具合を見つけて、気持ち良いと感じるところで10～15秒以上キープするようにしましょう。

部位ごとに分けて行う

ストレッチ・体操にかける時間の目安は、1日30分程度です。全身のストレッチをしようと思うと時間がかかってしまうため、気になる部位を中心に分けて行いましょう。

忙しい人は、1回10分程度のストレッチを複数回行うようにしても問題ありません。

また、長くやりすぎると逆に体に負担がかかってしまうこともあるので、少しずつ行うようにしましょう。

松山の開花予想

[生長率：92%] 開花まであと少し！

松山城は四季を通じて訪れる市民や観光客も多く、春は桜の名所として花見客でにぎわう。江戸時代以前に建てられた天守を満開の桜が彩る。眺望も抜群で瀬戸内の島々が見える。天守へは山の8合目まで運行するロープウェイ・リフト(有料)を利用すると便利(リフトは雨天時運休)。【2023年の桜祭り開催は未定です。詳細は公式サイト等でご確認ください】

見どころ

本丸広場では桜と天守を一緒に鑑賞できる。ソメイヨシノをはじめ、早咲きの椿寒桜や遅咲きの大島桜、塩釜桜、牡丹桜など約200本が次々に開花し比較的長期にわたり花見を楽しめる。

松山城(城山公園)の桜の開花状況

つぼみ

2023年3月17日 更新

桜開花・満開情報

開花状況（03月17日）

つぼみ
満開前で、全くまたは殆ど開花していない状態

例年の見ごろ時期

3月下旬～4月上旬

松山城は四季を通じて訪れる市民や観光客も多く、春はサクラの名所として花見客で賑わいます。江戸時代に建てられた天守とサクラのコントラストが楽しめます。眺望も抜群で瀬戸内の島々が見えます。

移住者住宅改修支援事業

この補助金は移住者を支援する為の

とても有利な補助金の制度です。

令和5年度も　4年度同様に行われるものと思われます。

この制度や、リフォーム応援事業で応募するためには

2月3月頃から計画（リフォームの案）を立てておかないといけません

計画は早めにリフォームをするか所を試算しておきましょう。

移住者の補助金の対象者は

平成29年度以降に

松山に移住された方です。

短期間で効果的に増加した体重をもとに戻そう！

年末年始の長い休みを過ごし、体重が増加してしまったと悩む人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、正月太りをリセットする方法を紹介します。短期間で効果的に増加した体重を落とすために役立つとされる方法をまとめていますので、参考にしてください。

正月太りの原因とは？

正月太りのような休みの間に短期間で増えた体重は、脂肪が体に定着しないよう早めに落とすことが大切です。増えた体重を効果的に落とすため、以下で正月太りの原因を解説します。

食べすぎ

年末年始はさまざまなイベントで、豪華な料理やアルコール、スイーツなどを食べる機会が増える時期です。短期間で暴飲暴食を繰り返したことで、体重増加につながる可能性が高くなります。

運動不足による消費カロリーの低下

毎日の通勤や通学がなくなり体を動かす機会が減るため、消費カロリーが低下します。しかし摂取カロリーは通常より増えているので、1日の消費カロリーをオーバーしていると考えられます。

冬の寒さで皮下脂肪を溜め込みやすくなる

人間の体は、皮下脂肪を溜め込んで体温を保とうとする性質があります。消費カロリーも減っていることから、より皮下脂肪に変わりやすくなる可能性があるのです。

【食事編】短期間で効果的に増加した体重をリセットする方法5選

短期間で正月太りを解消するためには、食事に気をつけることが重要です。以下では、増加した体重をリセットする効果が期待できる方法を紹介していますので、ぜひ食生活に取り入れてみてください。。

栄養バランスの整った食事を心掛ける

体に良いとされる食べ物でも、特定のものだけを食べていると栄養バランスが崩れてしまいます。
栄養が偏った食事で一時的に体重が減量しても、ストレスがたまることや体に不調をきたす可能性があるため注意が必要です。一汁三菜を心掛けながら夕食は少なめにすると、効果を実感しやすくなります。

欠食しない

増加した体重を減らすためには、栄養バランスの良い食事が大切です。朝食を抜くと栄養が不足してしまうため、体に不調をきたしやすくなります。効果的な正月太りをリセットする方法になるよう、1日3食きちんと摂取しましょう。

野菜を積極的に摂取する

野菜は栄養素が豊富で、ビタミンやミネラル、食物繊維などが多く含まれています。身体環境を整える効果や体のリズムアップが見込めることから、健康的な減量につながるとされる方法です。

むくみを取るとされる栄養素を摂取する

むくんだままにしておくと、肥満につながるといわれています。きゅうりやトマト、海藻類などのカリウムが豊富な食べ物は、体内の老廃物の排出を促す効果が期待できる食材です。食事に取り入れて、むくみにくい体に導きましょう。

間食は足りない栄養素を補う食品にする

1日に必要とされるエネルギーを超えないように、間食を含めて調節しましょう。食事だけでは摂取量が不足しがちな栄養素を、間食から取り入れることが大切です。
サラダチキンやゆで卵は、体を作る元になるといわれる栄養素が含まれています。不足しがちなカルシウムは、ヨーグルトや牛乳などを間食にすると摂取しやすくなるのでおすすめです。
さらに、ビタミンや食物繊維が豊富な果物やナッツ類は、身体環境を整える効果が期待でき、お腹のどんより感の改善も見込めます。

【生活習慣編】短期間で効果的に増加した体重をリセットする方法5選

正月太りの解消には食事だけでなく、生活習慣を見直す必要があります。以下では、生活習慣で気をつけることを紹介しますので、増加した体重を効果的にリセットするために役立てましょう。

生活リズムを整える

増加した体重を効果的にリセットするためには、規則正しい生活を送る方法が有効とされています。無理な食事制限を避け、きちんとカロリー計算した食事を摂取することが大切です。
1日3食の食事を決まった時間に摂取すると生活リズムが整い、快適な睡眠につながります。規則正しい生活を送るのは、リバウンドの恐れが少ないとされるダイエット方法です。

運動量を増やす

増加した体重をリセットするには、1日の摂取カロリーよりも消費カロリーの方が高くなるよう心掛けましょう。
エレベーターを使わずに階段を使ったり、電車では席に座らず立ったままでいたりするだけでも消費カロリーは高くなります。さらに、筋トレや散歩などの軽い運動を取り入れると、より体重を減らす効果が期待できます。

首や足を冷やさないようにする

首や足を冷やさないことで体のリズムアップが期待でき、体重の減量を見込めます。首や足首は動脈が体表近くを走っているため、マフラーやレッグウォーマーなどをすれば体がじんわりと温まります。五本指ソックスはぞれぞれの足指を包むので、保温力が上がる

お風呂にゆっくり浸かる

38～40度くらいのお湯にゆっくり浸かると、血行促進やリラックス効果が期待できます。体のリズムが整いやすくなるとされ、正月太りの改善が見込めるのが利点です。

リンパマッサージをする

体内に蓄積された老廃物を体外に排出するとされ、体のリズムアップが見込める方法です。むくみや冷えの改善につながることから、効果的なボディメイクが期待できます。

まとめ

年末年始の食事や生活習慣の変化によって増加した体重は、早めに取り組むことでリセットの効果がでやすいといわれています。ぜひ今回紹介したリセット方法を、正月太りの解消に役立ててください。

ダイエット効果、ストレス解消、体力増進などに効果あり

ホットヨガは体の柔軟性が高まる温度、湿度のなかで気持ちよく行うことができるヨガです。
インド人のビクラム・チョードリー氏が約40年前に始めたといわれています。
日常生活ではあまり体験できないほどたくさんの汗をかき、老廃物の排出を促進させるのが特徴です。
汗を大量にかきますが、そこまで激しい運動をするわけではないので体力があまりなくても問題ありません。
身体の中を綺麗にし、健康な状態へと導くのがホットヨガです。
ダイエット効果だけでなく、ストレス解消、体力増進、骨盤矯正などの効果も期待できます。

科学的にも効果が認められている

ホットヨガは数多くのハリウッド女優に支持されてブームを起こした経緯があります。
また、スポーツ選手のトレーニングに取り入れられた実績も多くなっています。
その高い効果に注目された結果、UCLAやNASAなどが医療学的見地から研究を始めました。
ホットヨガはヨガブームの中心といっても過言ではなく、科学的にも効果を認められているのです。
ホットヨガのレッスン内容はスタジオによって異なりますが、ハタヨガのポーズと2つの呼吸法を組み合わせるのが基本です。
レッスンを行う時間は90分程度が多く、部屋の温度は40度前後、湿度は50~60%ぐらいが理想でしょう。
暖かい部屋でゆっくりしたペースでやりますので、誰でも気軽にチャレンジできます。
ホットヨガはポーズをとって教えるというよりは、言葉で伝えるシーンが多いです。
鏡に映る自分をよく確認するのが、ホットヨガでは重要だからです。
鏡に映る自分自身と向き合いながら、インストラクターの指示に従い身体を動かします。
ポーズを夢中でとっているうちに、レッスンの時間はあっという間に過ぎているでしょう。
この深い集中が、ホットヨガの醍醐味です。

このような計画で空き地を駐車場にすることを

ご提案させていただきました。

以下リンク参照

敷地計画

この看板で　お問い合わせをいただき

すぐに満車となりました。

空き地をお持ちの方や空き家をお持ちの方等

ご検討いただければ　たとえ古いお宅が建っていても

周囲のお宅への事を考えれば

「有効な管理活用法」ではないでしょうか

年々気温が上昇し40℃を超える日もある日本の夏。あまりの暑さに体にも大きな影響をもたらしており、体調をくずしてしまう人も多いのではないでしょうか。暑さは疲れにも深く関係しているため、蓄積された疲れを引きずって毎日過ごしている方もいますよね。今回は毎日の食事で夏バテや疲労を予防し、元気な生活を送るための手助けとなる食べ物やその効能を紹介します

■ 疲労回復に効果のある食べ物ランキング

・1位：イミダゾールペプチドたっぷり「鶏むね肉」

・2位：ビタミンB1豊富な「豚肉」

・3位：イミダゾールペプチドとタウリンのＷ効果「カツオ」

・4位：疲れやすい体に鉄分補給「レバー」

・5位：ビタミンＥの補給に「うなぎ」

・鉄分豊富な食べ物

・βカロチンたっぷり緑黄色野菜

・疲労回復に即効性がある食べ物

運動後や日常の疲労には休息が必要ですが、食べ物でも回復を助けることができます。たんぱく質を構成するアミノ酸にはいくつかの種類があり、そのアミノ酸のなかでも疲労の回復に適したものがいくつかあります。
大豆やインゲン豆、納豆などの豆類には、疲労回復効果が期待できるレクチンやロイシン、アスパラギン酸という物質が含まれています。疲労回復効果のあるアミノ酸がまんべんなく含まれる大豆製品は、多くの食品のなかでも疲労回復効果が期待できる優秀な食品です。
また、レバーにも疲労回復効果の高いアミノ酸がしっかりと含まれています。にんにくや長ネギなどの香味野菜を使うことでさらに高い効果が期待できます。同時にビタミンの豊富なグレープフルーツなどの果物も食べてみてください。食品は、体内での消化・吸収サイクルを経て、吸収された栄養素が少しずつ機能していきます。食べてすぐに効果が現れるものでなありませんが、食べる食品の種類によっては効果が期待できるものがあります。上手に取り入れて早めに疲労をリセットしましょう。

目隠しのフェンスですが最近はおしゃれなフェンスもできています。

【縦のフェンス】

道路などを歩いていると中は見えません

【横のフェンス】

どの高さの目線でも隙間から常に中が見えます。

どちらにも利点はありますが欠点もあると思います。

他にもいろんなフェンスがあります

昔はブロック塀が主流でしたが　昨今は本当に色々なフェンスがあります

ご用命はワンズ・ホームまで

ヨガは、瞑想が原点となるもので、ポーズをとって瞑想をするものと思いがちですが、本来の目的は心の安定を目指すことです。
目的をもっと詳しく見ていくと、ヨガの教本「ヨガスートラ」では「ヨガとは心の作用の止滅である」と定義しています。
ヨガを通して、心をコントロールし、安定した状態を目指すまたは保つというのが目的です。
本来の目的は上記の通りですが、ヨガに取り組む人の目的はそれぞれ違います。
心の安定を目指す人もいれば、健康増進やダイエット、筋力強化などの目的で、ヨガを行う人も多いでしょう。

ヨガのポーズの目的

ヨガでポーズをとることを「アーサナ」と言います。
ヨガのポーズの目的を「キレイになるため」「痩せるため」「筋肉をほぐすため」などと捉えている人が多いかもしれません。
本来、ヨガのポーズにそのような目的はなく、「快適で安定した姿勢」と定義されています。
心を安定させるために、瞑想できるような安定した姿勢をとるというのが目的です。

ポーズの目的は現在も変わりませんが、ポーズの効果に注目が集まったことによって、痩せる、キレイになる、筋力がつくといった目的があると考えられる

ヨガの効果

ヨガの効果は様々です。ここではヨガの効果について解説します。

心が落ち着く

ヨガ特有のゆったりとした呼吸と動作を行うことで神経は研ぎ澄まされます。
一生懸命ヨガに取り組むと、終わったあとに心がすっきりすることが実感できるでしょう。
ヨガの呼吸法はイライラした気持ちを静める効果もあります。
日常生活でも落ち着くために深呼吸をする場合がありますが、その原理を発展させ、追求しているのがヨガです。
ヨガの呼吸法やポーズをマスターすれば、感情のコントロールはしやすくなるでしょう。

集中力アップ

ヨガの呼吸法は内面を見つめなおし、自分自身と向き合うためのものです。
その結果、気持ちがクリアになり、高い集中力が身に付きます。

集中力を高める代表的なアプローチは「完全呼吸法」です。
心と体をつなぐ呼吸を行うことで、精神的な強さやモチベーションの向上を図ります。
自分の意識を内側に一点集中し、まわりの雑音を遮断する「ウジャイ呼吸法」なども集中力を高める方法のひとつです。
ヨガの呼吸は4秒息を吸い、8秒ほどかけて吐くのが基本となります。
呼吸はできるだけ深くなるように心がけてみてください。

対人関係がよくなる

人間関係の改善という観点でもヨガが役に立つことがあります。
人間関係が上手くいかない理由はいろいろとありますが、自分自身が変わることでよくなる場合も多いでしょう。

ヨガによって自分と向き合い、客観視できるようになれば、人との付き合い方も冷静に考えられるようになります。
また、ヨガによって心が鍛えられることで、些細なトラブルでは心が揺らぎにくくなります。
すぐに怒ったり、悲しんだりしてしまう人にヨガはおすすめです。
精神面がポジティブになるおかげで、恋愛に対する積極性が増す人もいます。

無理なくダイエットできる

ヨガは日常生活ではあまり動かさない筋肉を使いますので、インナーマッスルが強化されます。
インターマッスルを鍛えると、お尻や足が引き締まり、くびれができやすくなるでしょう。
インナーマッスルを鍛えれば鍛えるほど、理想的な形で体型がスリムになります。

食事を制限するダイエットよりも、無理なく体重を落とせるのがヨガのよいところです。
筋肉を使うほど新陳代謝も上がるため、脂肪が燃えやすくなるのもうれしいポイント。
ダイエットには有酸素運動が適していますが、ヨガはさらに筋力アップと脂肪燃焼も兼ねているので、ダイエットの効果はより高くなるといえます。

身体のゆがみの矯正

長い時間デスクワークや家事をしていると、いつの間にか身体が歪んでしまう場合があります。
身体に歪みが生じると、頭痛、肩こり、腰痛などになりがちです。
身体の調子がよくないと思ったら、ヨガのポーズや呼吸法を試してみてください。
ただし、一日で治るようなものではありません。
すぐに改善されるとは限りませんが、継続していくうちに、身体の歪みが治っていくことが実感できるでしょう。

身体が柔らかくなる

普段からストレッチをしている人はあまり問題ないかもしれませんが、筋肉は年齢とともに固くなるのが一般的です。
ヨガはいろいろなポーズがあるので、運動が苦手な人や高齢者であってもチャレンジできます。
緊張した筋肉を弛緩させることで、心身ともにリラックスした状態になれるでしょう。
身体の柔軟性が高まると、怪我をしにくくなるといったメリットもあります。

デトックス効果

病気にかかったり、肌荒れになったりする主な原因は老廃物といわれています。
身体に蓄積した老廃物を排出する際に、ヨガは効果的です。
ヨガの腹式呼吸は血流とリンパの流れをスムーズにしてくれます。
リンパは身体のなかにある不要物を排出させる役目を持っています。
リンパが活発化するほど、デトックス効果が高まっていくのです。
また、腹式呼吸は横隔膜を圧迫することで、腸や筋肉をほぐし、内臓機能を高めるところにも注目しましょう。
内臓機能の調子がよくなれば便秘にならないため、老廃物を排出しやすくなります。
便秘の改善方法として猫のポーズも有効です。
まず、肩幅程度に足を開き、四つん這いになってください。
手は前に伸ばし頭は低くします。
あとはその姿勢を保ったまま、呼吸を5回すれば完成です。
ヴィニヤサヨガやパワーヨガなどの汗をかきやすいスタイルもデトックス効果を高めるのに向いています。

眠りが深くなる

身体は疲れているのに夜中に目が覚めてしまう、という悩みを持つ人は決して少なくありません。
睡眠不足に陥る原因でよくあるのはストレスです。
身体が健康でも、大きな悩みを抱えていたり、心配事が増えすぎたりすると、誰でも寝つきは悪くなるでしょう。
ヨガの呼吸法やポーズは心を安定させます。
気持ちを切り替えてしっかりと眠りたい人はヨガを試してみるとよいでしょう。

ホルモンバランスの調整

ヨガは自律神経を安定させ、女性ホルモンを整えるときに有効です。
例えば、うつぶせで床を手に付き、上半身をゆっくりと反らしていく動作は子宮や卵巣付近の血流をよくします。
こういった動作がヨガにはたくさんありますので、ホルモンバランスが崩れがちだと思ったときに実践してみるとよいでしょう。
ホルモンバランスは年齢や生活習慣に依存しますが、ヨガを取り入れることで、より効率的にホルモンバランスを調整できるようになります。
自律神経を自分自身でコントロールはできませんので、ヨガを通して働きかけるのが望ましいです。

【低金利政策】

国内の有効需要が不足しているときに、

景気刺激策として、基準割引率および基準貸付利率（公定歩合）の引き下げ、

預金準備率の引き下げなどにより、金利を引き下げようとする政策がとられていますが。

今から４０年前家を買った人は　現在のような低金利ではありませんでした。

住宅金融公庫の融資と年金融資の利用で家を建てる方が当たり前でした

昭和57年の　金利は　公庫が５．５％で　年金は６％でした。

返済の最初は以下の　返済表」でもお分かりいただけるように

ほとんど金利の返済でした。

住宅ローンのルーツは、明治時代に現在のみずほ銀行の創設者である安田善次郎氏が

東京建物を設立して始めた住宅の割賦販売だそうですが、

本格的に広がったのは、１９５０年に公的住宅融資の住宅金融公庫が設けられてからです。

公庫融資は当初より固定金利のみでの貸出しでした。

１９７０年代には「住宅の質的向上」が重視されて

公庫融資基準が設けられ、その後も制度改正が行われ、

景気対策の一環として融資戸数の増加が図られてきました。

ちなみに銀行金利も含めた　金利の推移は以下のような感じです。

現在の金利がいかに安いかがわかると思います。

1,000円のお金を　金利0.69％で借りて35年返済で支払うと

35年間の支払総額は　1,125円です

ちなみに　5.5％での支払いならば、

35年間の支払総額は　2,255円以下に現在の支払いがお得かと思います。

「くすみカラー」がファッション界や美容界で話題になっています。
今期のファッションや美容でもトレンド入りすることは確実で、すでに多くの方が日々のコーデやメイクに取り入れています。
でも「くすみカラーってどんなカラーなんだろう？」と疑問に思った方、コーデ方法がまだ自信が持てていない方も多いはず。
日々のコーデにお役立てくださいね♪

ファッションや美容分野で最近もてはやされている「くすみカラー」。

見慣れたピンクやブルーとは違い、絶妙で曖昧なカラーをくすみカラーと呼んでいます。

くすみカラーの特徴は以下の2点。

 全体的に彩度が低い

• グレーがかっている

このくすみカラーの対極にあるのがビビッドカラーで、鮮やかよりはグレーがかったパステルカラーというイメージですね。

ビビッドカラーよりも肌なじみがよく、比較的まとう人を選ばないのがくすみカラーのメリットで、優しい印象や大人らしい印象を醸し出してくれるカラーとしても人気が高いのです。

「ニュアンスカラー」とは違うの？

一方で「ニュアンスカラー」という言葉を聞いたことがある方も多いかと思います。

ニュアンスカラーも、曖昧なカラーリングと絶妙なトーンバランスのカラーを指すため、実は意味的にはくすみカラーと変わりません。

そのため、くすみカラーとニュアンスカラーはほぼ同じ意味と捉えることができます。

くすみカラーを使ったコーデのコツ

近年ブームになっているくすみカラー（ニュアンスカラー）。

「コーデに取り入れてみたいけれど、どう取り入れたら良いのかな？」「着膨れしたりダサく見えたら嫌だな」と感じている方も多いかと思います。

ここからは、くすみカラーのアイテムを取り入れたコーデのコツをご紹介します。

くすみカラーは通年使いやすいカラーなので、毎日のコーデの参考にぜひチェックしてみてください。

基本はシンプルコーデがおすすめ

くすみカラーを使ったコーデは、あまりくすみカラーを多用しすぎたり、小物などのアイテムを多めに使うと、色味の良さがあまり引き出せません。

なるべく、シンプルめのコーデを心がけると色同士の喧嘩がなくなり、コーデが綺麗にまとまります。

くすみカラーアイテムと合わせるカラーリングで悩む場合は、ブラックやホワイト、グレーなどの無彩色と合わせてみると良いでしょう。

ワントーンコーデの気分じゃない時は、メリハリのきいたカラーを取り入れてみるのもアリ！

例えば、こちらはくすみベージュにほぼ正反対カラーのブルーデニムジャケットを取り入れたコーデ。

あえて明度が違うカラーを取り入れることで、優しい印象だけではなくアクセントが華やかなコーデの出来上がりです♪

くすみピンクのニットをメインとしたコーデが考えられそうですが、ネイビーブラックのスカートを合わせた場合と同じトーンのくすみベージュパンツを合わせた場合では、ピンクの見え方がかなり変わってきますね。

ベージュパンツを合わせると、ピンクと同トーンで優しい印象に、ネイビーブラックのスカートを合わせるとピンク色がさらに強調されてメリハリの強い印象になります。

その日のコーデを決める際に、どんな印象のくすみカラーコーデをしたいか考えてみると、さらに気分にマッチした仕上がりのコーデが楽しめるはずです♪

また、くすみカラーコーデで色々な色を取り入れてメリハリを作る以外にも、同トーンのコーデでもメリハリをつけられる方法があります。

それは「同トーンの異素材アイテムを取り入れる」こと！

例えば、こちらの写真だと、同じベージュ・ブラウン系アイテムでも、

トップスはふんわりとしたニット

• ボトムスは縦ラインと光沢が際立つプリーツスカート
• バッグは明るめオレンジトーンのレザーバッグ

と全てのアイテムの質感や素材が全く異なっています。

同じトーンでも、質感や素材が違うものを取り入れると、コーデに使ったカラー同士が引き立てられるだけでなく、より立体感のある仕上がりになります。

好きなカラー縛りでコーデを楽しみたいときや、コーデ全体ののっぺり感が気になるときに、ぜひ思い出してみてくださいね。

現在の登記簿に載っている住所が転勤などの転居で

住民票と違う場合　相続や売買の際　移転登記（名義変更）ができません

住所の変更が必要になります。

必要書類は　現在の登記簿に載っている住所が転勤などの転居で

住民票と違う場合

（何か所も転勤等の転居で　住所がつながらない場合は、）

戸籍の附票で確認

【戸籍の附表とは】

新しく戸籍を作った（本籍を定めた）時以降の住民票の移り変わりを記録したもので、

戸籍簿とセットで本籍地の市区町村で管理しています。

その他に除附票などがあります。

それでもつながらない場合

１.　本籍地を移動した場合などは

（移動前の前の本籍地に問い合わせ）

２.　結婚などで新戸籍を作成した場合

（新戸籍作成前の前の本籍地に問い合わせ）

など、司法書士の先生にお願いしなくても

ご自身で行えば　必要な役所（市役所等）で

「戸籍の附表」や「住民票」を取る費用以外

法務局での住所変更の「手続き費用はかかりません」

不動産を取引する場合や

今お持ちの土地や家　畑や農地、山林に至るまで

このことは　不可欠になります。

詳しくは　ワンズ・ホームまで　お問い合わせください。

戸籍の附表の見本は以下のリンクで参考までに

戸籍の附表

このように住所の移動が全部載っています。