２０２５年４月から、新築住宅の省エネ基準適合が義務化されます。

これは、温室効果ガス削減や快適な住環境の実現を目的としたものです。

（その分、建築費用も高くなりますが・・・。）

≪我が家も「快適」にしてみませんか？？≫

新築住宅の断熱・省エネが注目されるなか、「今の家も快適にしたい」と思いませんか？

実は、『内窓』リフォームなら今のお家を手軽に断熱対策が可能です♪

施工時間、約１時間のプチリフォームです♪

窓の内側にもう一枚窓を取り付けることで生まれる「空気の層」が断熱の役割を果たします。

◆断熱性アップで一年中快適に！

冬は暖房をつけていても部屋がなかなか暖まらず、夏は涼しさがわかりにくい…。

その原因は、窓から逃げる熱かもしれません。

内窓を設置すると、外気の影響を受けにくくなり、夏は涼しく、冬は暖かい室内環境が実現できます。

冷暖房の効率が良くなるため、電気代の節約にもつながります。

◆騒音ストレスを軽減！静かな住空間へ

交通量の多い道路沿いや、近所の生活周りが気になる場合、内窓は強い味方です。

さらに防音効果の高いガラスを選べば、外からの騒音を大幅にカットし、室内の音漏れも防げます。

夜ぐっすり眠りたい方や、在宅ワークに集中したい方におすすめです。

◆結露対策でカビ・ダニを防ぐ！

窓ガラスに水滴がついてしまう結露は、放置するとカビやダニの発生原因に。

内窓をつけることで、外気との温度差を抑え、結露の発生を防ぐことができます。

お手入れの手間が少なく、家の中が清潔に保てる嬉しいポイントです。

◆補助金を活用して賢くリフォーム！

内窓の設置には、「先進的窓リノベ２０２５事業」の補助金が利用できます！

気になる補助金額は、１箇所ごとに１２,０００円～１０６，０００円です。

サイズと性能によって金額が変わります。

補助金を活用して快適な暮らしにグレードアップするチャンスです♪

まずは『内窓リフォーム』を検討してみませんか？？

松山市でリフォーム・リノベーションをお考えならワンズ・ホーム株式会社へ！

補助金申請などの手続きも私たちが承ります♪

ダイエットのために、食事に気を遣っている方は多いでしょう。

「脂っこいものは避けている」

「おやつや夜食は食べない」

「食べ過ぎた次の日は量を減らしている」

ダイエットを実践している方であれば、何かしら食事で気を付けているポイントはあるはずです。しかし、「なかなか瘦せられない」「瘦せてもすぐにリバウンドする」という方は少なくありません。

その原因として考えられるのは食事の「量」だけを意識していまっているケース。もちろん、食事の量は体重の増減に関わる要素ですが、量を減らすだけではダイエットを成功させることはできません。

①カロリーを摂り過ぎない

ダイエットの基本中の基本といえるのが、摂取カロリー＜消費カロリーを維持することです。摂取カロリーが消費カロリーを上回らない限りは体重が増えることはありません。

②栄養バランスを整える

ダイエットはとにかく摂取カロリーを減らせばよいというものではありません。極端なカロリー制限は、生きていく上で必要な栄養を摂取できないために健康を損なう可能性があります。

③ 糖質を摂り過ぎない

糖質を過剰に摂取すると、食後の血糖値が急激に上がってしまいます。血糖値が上昇すると、体内では血糖値を下げるためにインスリンを分泌し、ブドウ糖が細胞内にエネルギーとして取り込まれます。余ったブドウ糖の一部が脂肪に合成され、蓄えられます。

④ 朝昼晩の3食を欠かさない

ダイエットのために食事を抜く方がいますが、「欠食」はダイエットにおいては本末転倒といえます。なぜなら、食事と食事の間隔が空き過ぎると、ドカ食いしやすいだけでなく、食後の血糖値が急激に上がりやすくなり、結果的に太りやすくなるからです。

⑤タンパク質をしっかり摂る

ダイエットにおいて重要なことは瘦せることだけでなく、太りにくい体を作ること。筋肉量の低下は基礎代謝量の低下につながるので、筋肉を維持するためにもタンパク質はしっかり摂りましょう。

なお、タンパク質には「動物性タンパク質（肉や魚など）」と「植物性タンパク質（大豆やきのこなど）」の2種類あるため、両方をバランス良く取り入れることも大切です。

⑥食べ方を工夫する

ダイエットにおいては食べるものだけでなく、「食べ方」も工夫しましょう。

例えば、「ベジファースト」と呼ばれる、食物繊維（野菜、きのこ、海藻、こんにゃく）⇒タンパク質⇒主食（炭水化物）の順で食べると、血糖値の上昇を抑えやすくなります。また、ゆっくり嚙んで食べると満腹中枢がされて、満腹感を感じやすくなります。

⑦無理なく続ける

ダイエットは継続してこそ効果を発揮するものなので、無理なく続けられる食事を心掛けましょう。我慢のしすぎはストレスが溜まるので、ダイエットにおいては逆効果です。

モチベーションを保つために日々の記録を付けたり、息抜きに「チートデイ」を設けるなど工夫しましょう！

先週、サンメッセ香川にて行われた四国ジャパン建材フェアにいってきました。

各メーカー様が色々な建材を展示していて、とても勉強になりました。

今回、インテリアカラーについて少しお話したいと思います！

インテリアのカラーリングは3つの色がポイントになります。インテリアカラーを決める時は、この3色を意識するのがおすすめです。

ベースカラー

部屋のベースになる色で、対象となるのは主に天井、壁紙、フローリングといった内装です。内装は部屋の大部分を占めるので、ベースカラーには明るいホワイト系の壁紙や、落ち着きのあるブラウン系の床を選び、インテリアの基調色として決めていきましょう。

メインカラー（アソートカラー）

ソファや机、キャビネットなどの大きな家具、カーテン、ラグといった大型のインテリア製品に関する色を指します。メインカラーは部屋のイメージに大きく関わるので、ベースカラーと同じ系統の色を選ぶと、すっきりまとまった印象になります。また、メインカラーを２色にして、バリエーションや個性を出す方法もあります。

アクセントカラー

クッションや花瓶、卓上ライト、壁面の写真・絵画など、インテリアの中でも小さな物に関する色です。「アクセント」という名前が示す通り、部屋の中で目立つ色となりますので、ベースカラーやメインカラーとの配色バランスがポイントになるでしょう。なお、アクセントカラーの種類を増やし過ぎると、統一感がなくなるので注意が必要です。

インテリアにおいてベースカラー、メインカラー、アクセントカラーが占めるおすすめの割合は、70%、25%、5%ほどと言われています。

　流行のグレイッシュカラーとは？

ここ数年、日本で流行しているのがグレイッシュカラーと呼ばれる色。くすみカラーと表現されることもあります。ミラノなど海外で注目を集めた後、日本でも流行るようになりました。
グレイッシュカラーというのは、有彩色（赤、青、黄色など色味を持った色、黒や白とは反対の色）にグレーを混ぜた色のことです。明るいけれど目立ち過ぎる彩度の高い色と違い、柔らかな印象を感じさせる色です（ただし、グレーそのものは含まれません）。

中でもうすい灰色を混ぜた優しいイメージのパステルカラーはライトグレイッシュカラーと呼ばれます。また、暗めのグレーを混ぜた色をダークグレイッシュカラーと呼びます。グレイッシュカラーをベースカラーやメインカラーに取り入れると、上品で落ち着いたイメージのインテリアが演出できます。

など色味を変えてあげるとお部屋の雰囲気はガラッと変わるのです！

お部屋をリフォームする際の参考になれば幸いです。

9月になりましたが、台風が過ぎてまた暑い日が続いていますね。

熱中症予防のためにもエアコンなどの使用は欠かせませんが、電気代の高騰も気になります。

電気代が高騰する理由は、主に以下の3つが考えられるそうです。

①燃料価格の高騰

②国内の電力供給不足

③再エネ賦課金の値上げ

日本はエネルギーの約9割を輸入に頼っているため世界の情勢が電気代やガス代などにも大きな影響を与えています。

愛媛新聞の一面には電気代が約22％値上がりすると記載されており、今後の電気代が気になってきます。

そこで暑いこの時期、皆さんがどのような方法で節電しているのか調べてみました。

そのうちの一部をあげてみます。

・エアコンの温度を1℃上げ、扇風機やサーキュレーターを併用する

・冷感敷パッドなどひんやりアイテムを使用する

・冷蔵庫の整理・整頓を行い詰め込みすぎない

・冷蔵庫の設定温度を上げる

・スーパーや図書館に行って涼をとる

・待機電力を減らすため、スイッチ付きの延長コードを使用する

・炊飯器を保温せず、ご飯を冷凍する

・トイレの暖房便座の設定温度を下げる

・外出時はカーテンを閉める

など

皆さん色々な工夫をされているようです。

もし気になる節電方法があればいろいろ試してみるのもいいですね。

熱中症にならないように注意しながら無理のない節電を心がけましょう！

こんにちは！

毎日、猛暑が続いており熱中症警戒アラートが発表されております。

皆さんご体調はいかがでしょうか。。。

さて、本日（8月22日）台風10号が発生しました。

マリアナ諸島でほとんど停滞しています。

勢力の予想を見ると、台風10号は25日（日）ごろに小笠原近海を通過し、5日先の27日（火）頃には

本州のすぐ南まで北上してくる可能性が高まっていて、本州や四国に接近するおそれがあります。

また、その後は北から北北東に進路を変える可能性が考えられます。

来週の8月27日（火）から28日（水）は西日本や東日本を中心に広い範囲で大荒れの天気となるおそれがあります。

台風の接近が予想される場合に下記の物を揃えると良いです。

参考にしてみてください。

余談ですが、台風の名前の付け方についてご紹介します！

国際機関「台風委員会」の加盟国などが提案した名称があらかじめ140個用意されており、発生順につけられるそうです。

今回の台風10号の名前「サイサン」は香港が提案した名称で、少女の名前が由来です。

皆さん今後の進路・台風情報に注意してください。

こんにちは。
毎年のことですが、夏には「お盆休み」「お盆の帰省ラッシュ」など
「お盆」という言葉を何気なく使います。

改まってではないのですが、『お盆』について今回は書いてみたいと思います。

《お盆はいつ？》

　全国的には「8月13日～8月16日」を指すものであると言われています。

《お盆の意味とは？》

　お盆の時期には先祖が浄土から地上に戻ってくると考えられています。
　ご先祖様を1年に1回、家にお迎えし、共にひと時を過ごしてご冥福をお祈りし
　先祖の霊を供養します。

《お盆の風習とは？》

　お盆は地方や宗派によって風習が大きく異なるのも特徴です。
　一般的には13日に迎え火を焚いてお迎えし、16日の送り火であの世にお送りします。
　その期間には、お墓参りをしたりお供えをしたりします。

《お盆の歴史とは？》

　日本でお盆が行われたのは、606年に推古天皇が「推古天皇十四年七月十五日斎会」という行事を
　行ったのがはじめだといわれています。お盆は、宗教・宗派や地域によって独自の発展を見せ、
　現在の姿に至ります。

《お盆の意味を知って、有意義に過ごしましょう！》

　重要なのは、先祖の霊を供養するという気持ちです。
　迎え火や送り火などの形式を実施できずとも、お墓参りをするだけでも意味のあることです。
　故人を悼む気持ちだけでもかまいません。
　先祖が安心してあの世に帰れるよう、私たちが頑張っている姿を見せるのも良いことです。

　お盆の意味を理解することで、お盆をよりよいものにすることが出来ます。
　年に一度ご先祖様に感謝する機会として、今一度お盆の過ごし方について考えてみるといいでしょう。

梅雨入りし、急に蒸し暑くなりました。6月でこの暑さなら本格的な夏場はどれほど熱くなるのか想像するだけでげんなりしてしまいますね。

2024年6月～予想される向こう3か月の平均気温が高い確率は「北日本　50％」「東・西日本　60％」「沖縄・奄美　70％」となっています。

降水量についても、「西日本」「沖縄・奄美」は平年並みまたは多い確率ともに40％となっており、じめじめした蒸し暑い日が多そうです。

その暑い日も最高気温によって〇〇日と呼び方が決まっているのは皆さんご存じでしょうか。

ちなみに最高気温ごとに以下のような日と呼ぶそうです。

　　　　　　夏日・・・・最高気温が25℃以上の日

　　　　　　真夏日・・・最高気温が30℃以上の日

　　　　　　猛暑日・・・最高気温が35℃以上の日

　　　　　　酷暑日・・・最高気温が40℃以上の日

酷暑日はごく最近で2022年夏に日本気象協会が命名したとのことです。

地球温暖化が進んでいけば最高気温も更新されていき、次々と新しい〇〇日が誕生していきそうですね。

また、気温が上昇すると注意しなければならないのが熱中症です。

意識的な水分・塩分補給に加え、屋外では日陰でのこまめな休憩、屋内では空調を適切に使用し十分な対策を行いましょう。

運動に関しては熱中症予防運動指針というものがあるようです。運動をされている皆さんは確認してみて下さい。

【気温（参考）】　　　　【暑さ指数（WBGT）】      　【熱中症予防運動指針】　　　　

35℃以上              　　　　31以上　             　　　　　　運動は原則中止

31℃以上 35℃未満            28以上 31未満   　　　　　　 厳重警戒 （激しい運動は中止）

28℃以上 31℃未満            25以上 28未満   　　　　　　警戒 （積極的に休憩）

24℃以上 28℃未満            21以上 25未満   　　　　　　注意 （積極的に水分補給）

設備面ではエアコンの増設や遮熱効果のある窓ガラスへの交換、内窓・外窓の設置など様々な手段があります。

もし、ご検討中の方がいらっしゃいましたら是非当社までお気軽にお問合せください。

こんにちは。

四国地方は6月9日（日）に梅雨入りしました。

平年より4日遅く、昨年より11日遅い梅雨入りでした。

この一週間晴天が続いておりますが、次第に前線や湿った空気の影響で曇りや雨の日がでてくる見通しです。

その後は次第に梅雨前線の影響を受ける日が増え、7月上旬にかけては前線の活動が活発化することも

想定されます。本格的な雨の季節への対策を早めに進めるようにしてください。

また、猛暑が続いておりますので熱中症対策もしっかり行いましょう。

熱中症を引き起こす条件は、「環境」と「からだ」と「行動」によるものが考えられます。

「環境」の要因は、気温が高い、湿度が高い、風が弱いなどがあります。

「からだ」の要因は、激しい労働や運動によって体内に著しい熱が生じたり、暑い環境に体が十分に

対応できないことなどがあります。

その結果、熱中症を引き起こす可能性があります。

熱中症を予防するには・・・

・無理をせず徐々に身体を暑さに慣らしましょう

・室内でも温度を測りましょう

・体調の悪いときは特に注意しましょう

今年も厳しい暑さとなりそうですが、しっかり熱中症対策を行い乗り切りましょう！

今年も早4月となり、入学式のシーズンですね。

新入生の皆様へ心よりお喜び申し上げます！🌸

さて、日本では入学式は4月に行うのが一般的ですが、他の国では9月に行うことが多いことはご存知でしょうか。

かつて多くの国で子どもが農業の手伝いをするのが一般的でした。そのため、農作業のスケジュールに合わせて入学時期を決めていたそうです。

収穫で繁忙期の夏は学校を休みにし、少し落ち着く9月から学校を始めていました。

日本でも学校教育が始まった明治時代当初は9月入学が主流でした。

ところが、1886年に政府が会計年度を4月～3月に定めたことで、学校の運営資金調達もそれに合わせたため、小学校の入学式も4月1日とされたそうです。

また、軍隊の士官学校の入学時期が4月となったことも影響しているようです。

世界には入学式のないところもあり、アメリカ、イギリス、オーストラリア、カナダでは入学式を行うところがほとんどないそうです。

式がない場合は初日はクラス発表や学校生活ガイダンスを行い、翌日から通常通り授業が始まるそうです。

みなさんいつ心の準備をしているのでしょうか．．．

このように国によって様々ですが、日本での入学式は人生の節目に当たる行事ですよね。

今まで使っていたものは思い出の品となり、代わりに新しく始まる生活に備えいろいろなものの準備が必要になってきます。

これを機にお家の中の整理・整頓をしようと思われる方も多いのではないでしょうか？

そこで、片付けるスペースが欲しい方は物置を、通学用の自転車が増えたならサイクルポートをこの機会にご検討されてはいかがでしょうか。

我が家に是非と考えられる方がいらっしゃいましたら、弊社までお気軽にご相談ください📞

今日は1月19日ですね。皆さんはこの数字を見て何を連想されるでしょうか？

多くの方が消防への通報番号「119番」を思い浮かべられたのではないでしょうか🚒

なぜ消防への通報番号が「119番」になったのか気になったので調べてみました。

大正15年（1926年）1月20日、当時電話はダイヤル式でした。

当初、ダイヤル時間が短縮できるようにと通報番号は「112番」だったそうです。

ところが慣れていなかったため、かけ間違いが多く起こってしまい　①早く回せる数字　②かけ間違い防止の数字　として「119番」に変更されたとのこと。

かけ間違いの対策としてわざと離れた数字の「9」を組合せることで現在の「119番」となったそうです。

👈※こちらがダイヤル式の電話です。

新しい年がスタートしたと同時に地震、事故、火災など様々なことが起こりました。

災害や事故がいつどこで起きるのか誰にも言い当てることはできません。

被害を少しでも減らすためには日ごろから点検を怠らないことが大切だと思います。

皆さんも「119番」の日を機にお家の点検を始めてみてはいかがでしょうか🏠

新年明けましておめでとうございます。

旧年中は大変お世話になり、誠にありがとうございました。

本年もより一層努力し精進してまいりますので、

昨年同様変わらぬご愛顧のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

いよいよ２０２４年がスタートいたしました。

平年と比べて気温が暖かく、過ごしやすい年末年始となりましたが

皆さまはどのようにお過ごしになられましたでしょうか？

私は広島旅行に行ったり、初日の出や初詣に行ったりとても充実した年末年始を

過ごすことができました。

今年は「挑戦の年」と目標を立て、新たなことに沢山挑戦する年にできたらと思っています。

さて、今年は「辰年」ですね。十二支の動物の中では唯一架空の生き物ですが、

非常に縁起の良い生き物とされています。

２０２４年は「甲辰（きのえたつ）」で、植物が成長するようにどんどん勢いを増していく

という意味があるそうです。

そのため、昨年の努力の結果が実を結んで成就する年となるそうです。

また、権力や隆盛の象徴であることから、大きな変化がある年といわれています。

今年もどんな年になるのか楽しみですね。

今年も沢山のお客様に喜んでいただけるよう精進してまいりますので、よろしくお願い致します。

暮らしのお困りごとがございましたら、お気軽にワンズ・ホームにお問い合わせください！

もうすぐみんな大好きクリスマスですね♪

街のイルミネーションやお店でかかっているクリスマスソングにわくわく、そわそわする季節ですね！

今回は、個人的に気になっていた「クリスマスプレゼントをなぜ靴下にいれるの？？」について調べてみました。

サンタクロースの起源は、4世紀ごろに現トルコで司教だった聖ニコラスさんだと言われているそうです。

現地では「聖」を「セント」というので、「セント・ニコラス」が、うにゃうにゃっとなり「サンタクロース」と呼ばれるようになったとか…

その聖ニコラウスさんは、日頃から困った人や貧しい人を助け歩いた慈悲深い人物であったようです。

ある日、聖ニコラウスは、貧しさのあまりに三人の娘を売り飛ばすことを考えている一家の存在を知ります。

そして真夜中にその家を訪れ、金貨を投げ入れたのだそうです。

そのとき暖炉には靴下がさげられており、金貨がちょうどその靴下の中に入っていた、ということから、

「サンタクロースが真夜中にプレゼントを靴下に入れていく」、という習慣ができたみたいです。

今でこそ、クリスマスのプレゼントは意味がまったく違いますが、大元は、そんな人助けの伝説だったのですね！

みなさん、楽しいクリスマスをお過ごしください！