私たちの健康を保つために必要な「水分」。夏は特に水分が失われやすいため、正しい水分補給で乗り切りましょう。

体の約60％を占める水分の働き

突然ですが、あなたは一日にどのくらい水分をとっていますか？理想的な摂取量は、体重50㎏の場合、約2,000mL（２Ｌ）です。この量は体重により異なるため、あなたの理想的な水分量を算出してみましょう。（年齢や持病、体調、環境などによっても摂取量の目安は異なります）

体重を入力して理想的な水分量を確認しましょう。

kg（体重） × 40ml

理想的な水分量〇〇ml

飲食で摂取した水分は、血液、リンパ液、細胞間液などの体液の一部として働き、体の機能を調節しています。水分の主な働きは次の通りです。

①栄養素を運ぶ

血液の半分以上は「血漿」という液体でできており、その約90％が水分。つまり、血液の半分以上は水分でできているということです。
私たちが生きていくために必要な酸素・栄養素・ホルモンや菌・ウィルスと戦う免疫細胞はすべて、この水分によって体中に送り届けられます。逆に、老廃物や体に不必要なものを運び出すのも水分です。
生命を維持するためには、水分は不可欠なのです。

②体温を一定に保つ

水には、温まりにくく冷めにくい性質があり、これを利用して体温を一定に保っています。また、暑い場所にいるときには発汗して体温が上がらないように調節しています。

③消化機能を高める

唾液や胃液などの消化液もおよそ９割が水分でできており、栄養素を分解（加水分解）・消化吸収するために水が使われています。
体の水分は、汗や息からも常に失われています。これが過剰になると脱水症状として、頭痛、便秘、むくみなど、様々な影響が体に現れます。さらに症状が悪化すれば、全身の機能不全や熱中症にも。次にあげる水分不足のサインを見逃さず、積極的に水分補給しましょう。

こんにちは！

テレビやネットで「日本の人口が減ってる」「少子高齢化が進んでる」ってよく聞くけど、

それが自分の暮らしや地域にどう関わってくるのか、実感が湧かない方も多いかもしれません。

でも、実はそれって、私たちの住む愛媛県にも大きな影響を与えているんです。

◆ 愛媛県でも人口がどんどん減っている？

　実は愛媛県の人口、1995年頃をピークにずっと減少しているんです。

　特に若い人たちが都会に出て行くことで、

　地方の町や村では「高齢者ばかりで、若い人がいない」という状況が

　どんどん増えてきています。

　私の地元でも、昔は子どもたちで賑わっていた運動会や夏祭りが、

　今はほとんど開催されなくなった…なんて話をよく聞きます。

◆ 人が減ると、何が起きるの？

　人口が減ると、

　　•地元のお店が閉まる

　　•学校や病院が統廃合される

　　•交通の便が悪くなる

　　•地域の伝統行事やお祭りがなくなる

　など、暮らしに直結する問題がたくさん出てきます。さらに、働く人が減ることで、

　地元の農業や漁業、製造業など、　地域を支えてきた産業も厳しくなっていくんです。

◆ それでも、希望はある。

　愛媛県では今、いろんな前向きな取り組みが始まっています。

　例えば…

　　•移住・定住支援：都会からの移住者を歓迎する制度や、空き家の活用などが進んでいます。

　　•子育て支援の充実：子どもを安心して育てられる環境づくりにも力を入れています。

　　•観光や地場産業の活性化：道後温泉やしまなみ海道など、

　　　愛媛の魅力を活かして交流人口を増やす取り組みにも力を入れています。

　実際に、東京や大阪から移住してきて「愛媛って暮らしやすい！」と感じる人たちも増えている

　みたいですよ。

◆ 私たちにできること

　人口減少は、国や県だけの問題じゃありません。

　地域の未来を守るには、私たち一人ひとりが「地元をどうしたいか」を考えて、

　小さな行動を起こしていくことが大事だと思います。

　　•地元の行事に参加してみる

　　•地元で働く・暮らす選択肢を考えてみる

　　•愛媛の魅力をSNSなどで発信する

　そんな「小さな一歩」が、きっと地域の元気につながるはずです。

◆ 最後に

　人口が減っていく時代。でも、それは「終わり」じゃなくて、「新しいカタチへの始まり」

　かもしれません。

　人が少なくなっても、心豊かに、つながりを大切に暮らせる地域を、

　みんなでつくっていけたらいいですよね。

　これからの愛媛県を、いっしょに考えていきませんか？

いつも弊社ブログをご覧いただき、ありがとうございます。この度、私たちは以下の通りクリナップショールームにて展示会を開催する運びになりました。皆様に最新のガス器具、クリナップ商品を見て、触って、体感して頂けたらと思います。ぜひご来場ください。

展示会概要

開催日時：2025年5月17日（土）10：00～16：00

会場：クリナップショールーム　　松山市山越6丁目1-15

入場料：無料

イベント：スタンプラリー参加で野菜詰め放題（無くなり次第終了）

相続・不動産相談会（ファイナンシャルプランナー近藤　弘氏による相続会開催）

ガスコンロ実演

ご来場特典：ボックスティシュ、ジップロック

お見積り特典：500円分クオカード（対象商品：システムキッチン、システムバス）

ご成約特典：ガス器具（丸源ラーメン2000円分）　リフォーム（カタログギフト）

社員一同、皆様のご来場を心よりお待ちしております！

「ペアローン」で住宅ローン契約することについて十分検討が必要です。住宅ローンは単独債務と連帯債務・連帯保証に分かれます。

ペアローンとは、同一物件に対し、ご夫婦または親子等が各自の収入を基準にそれぞれ住宅ローンを申し込む方法です。よって、各々「単独債務」のローンを組むことになります。

それぞれが「単独債務」を組むペアローンにはメリット・デメリットがあります。

■ペアローンのメリット

・借入可能額が大きくなる

一人では希望の融資額まで到達できなくても、ペアローンを組むことで融資金額を増やすことで、希望の物件を購入できる可能性が高くなります。たとえば、夫だけでは3,000万円までしか借りられなくても、夫が3,000万円、妻が2,000万円を借りることで5,000万円の物件を購入できます。

・夫婦で異なる金利タイプや返済期間を選べる

借入金額だけでなく金利タイプや返済期間、返済方法を申込人それぞれが選べ、働き方・収入の種類に応じたローン設定ができるので、それぞれにあった形での返済が可能です。例えば、夫は変動金利、妻は固定金利など異なる金利タイプを選ぶことで、世帯での金利上昇リスクに備えることができます。

・夫婦で団体信用生命保険に加入できる

申込人それぞれが団体信用生命保険に加入すると、どちらか一方の申込人が死亡または所定の高度障害状態になった場合、該当の申込人の住宅ローン残高が0円になり、万が一の場合の債務負担を軽減できます（夫婦連生団信）。

※金融機関によって取り扱いがない場合もあります。

・申込人それぞれが住宅ローン控除の対象となる

申込人はどちらも住宅ローン控除の対象となり、一人での単独債務や連帯保証と比較して減税効果が大きくなる可能性があります。

■ペアローンのデメリット

・現状の収入を維持できないリスクがある

どちらかの収入が減少したり、退職により無給になった場合でも返済額は変わりません。このリスクは重点的に検討すべきです。

「フルタイムからパートになった」「病気やけがで就業時間が減った」「子の受験のためにどちらかが退職した」といった場合でも同額のローンを払い続ける必要があります。2人で家計を支えることを前提としているため、返済額が大きいと1人の負担が大きくなります。

こうしたリスクを考慮して、夫だけの年収で検討する・もしくは妻の年収が半分になったとしても安定した返済が継続できる目途をつけるといったご家庭も存在します。

・離婚時にはトラブルに発展する可能性がある

夫婦でペアローンを組んでいる状況で、ローン返済中に離婚に至った場合、ローン残債や物件の所有権に関して話し合う必要が出てきます。なぜならペアローンは単独ローンとは違い、2人が共有名義となり物件の所有権を持つためです。離婚後もペアローンを返済しながら住み続けるのか、もしくは売却するのか、双方の合意のもとで結論を出さなければなりません。

ペアローンを解消する場合、具体的には以下2つの方法が考えられます。

1.物件を売却して住宅ローンを完済する

2.ペアローンを一本化してどちらかが居住を続ける

どちらの方法を選択しても、それぞれリスクを伴います。

松山市にお住まい、住宅を所有している方に朗報！！

この度、令和7年度　松山市わが家のリフォーム応援事業（リフォーム補助金）の実施が発表されました。

https://www.city.matsuyama.ehime.jp/bosyu/wagaya.html

今回も1期（5月）、2期（7月）に分けての募集となります。

※1期事前申請受付期間は　5月7日～23日の間

工事費計　￥500,000－（税抜）以上のリフォーム工事で、補助対象工事費の10％（最大20万円）の補助金を受け取ることが出来ます。

※工事着工前の申請が必要です。

※募集枠を超えた申請があった場合抽選となります。

※過去に同補助金制度を令和元年以前に活用した方も、今回申請が可能です。

注意事項として、今回補助対象工事から電気設備工事、給排水設備工事、ガス配管工事、給湯器取替工事が除外となっています。

お得な補助金制度、申請手続きは当社が代行します。詳しい内容説明や不明な点は当社までお問い合わせください。

暖かい春の訪れとともに、住まいのメンテナンスを見直す絶好のタイミングがやってきました。

今回は春に行うべきリフォームポイントや季節に合った快適な住まいづくりのアイデアを2つご紹介します。

1.春の大掃除

春は「大掃除」の季節と言われるように、家全体を一新するチャンスです。

特に冬の間に溜まったホコリや汚れを一掃するためのリフォームを行うと、住まいが見違えるほど清潔感を取り戻します。

・ビニールクロスの貼替

長年使用しているビニールクロスは、汚れや色褪せが気になることも...

春に合わせて明るい色や柄の壁紙に替えることで部屋が一気にリフレッシュされます。

ビニールクロス貼替　BEFORE

ビニールクロス貼替　AFTER

使用した商品

天井、壁ビニールクロス　サンゲツ「SP」SP9731

壁アクセントクロス　サンゲツ「FINE」FE74159(レンガ調)

・フローリングのメンテナンス

冬の間に乾燥や湿気でダメージを受けがちなフローリング。

フローリングのワックス掛けやクリーニング、傷が目立つ場合は補修を行うことで、見た目も手触りも新しくなります。

フローリングワックス掛け　BEFORE

フローリングワックス掛け　AFTER

2.省エネリフォーム

春は暖房の必要がなくなり、逆に暖かさを保つための対策が必要です。

また夏に向けて、省エネリフォームを行うことで光熱費を抑えることができます。

・外窓取替(カバー工法)

外窓のカバー工法とは既存の古い窓枠を残したまま、その上から新しい窓枠を被せて取付する工法です。

カバー工法なら既存の枠を活かすため外壁だけでなく内装にも手を加える必要がありません。

また、新しい窓は複層ガラスや樹脂サッシなど高性能な窓材を使えるため、断熱性や気密性、防音性が格段と向上します。

外窓取替　BEFORE

外窓取替　AFTER

使用した商品

LIXIL「リプラス」Low-E複層ガラス

・内窓設置

内窓とは既存の窓はそのまま残し、その室内側に新たな窓を増設します。

外窓と内窓の間に空気層ができるため、外の冷気や熱気が室内に伝わりにくくなります。

冬は暖かく、夏は涼しくなるため冷暖房効率が上がり光熱費の節約にも繋がります。

また、外気と室内の温度差によって発生する窓ガラスの結露も大幅に減少するのでカビの発生も抑えられ、健康的な室内環境になります。

内窓設置　BEFORE

内窓設置　AFTER

使用した商品

YKKAP「プラマードU」和室用Low-E複勝ガラス(アルゴンガス入)

外窓や内窓の工事はなんと今なら補助金「先進的窓リノベ2025事業」を活用してお得に工事ができます。

先進的窓リノベ2025事業とは既存住宅の窓・ドアを省エネ効果の高い断熱窓・ドアに改修する費用に対して、補助金がもらえる制度です。

補助対象工事の内容に応じて、一戸当たり、5万円から最大200万円までの補助金が交付されます。

春は新しいスタートの時期です。

リフォームを行うことで、住まいがより快適で機能的に生まれ変わります。

湿気対策や省エネ対策、大掃除と同時に行うメンテナンスなど、この季節に合わせたリフォームを取り入れて、より快適で過ごしやすい家づくりを始めてみましょう。

他にも住まいの快適性を高めるご提案を多数ご用意しております。

松山市でリフォームをお考えならワンズ・ホーム株式会社にお任せください。

こんな症状があったら花粉症かも？

花粉症は、花粉が原因でさまざまな症状が生じる季節性のアレルギー疾患です。最も患者数が多いとされているのはスギ花粉症ですが、スギ花粉症患者の8割がヒノキ花粉症も合併しているといわれています。スギ花粉は2～4月、ヒノキ花粉は4～5月頃に多く飛散します。

花粉症は、花粉に対して体が過剰反応を起こしている状態です。本来、花粉は害のあるものではありません。しかし、体が花粉を「排除すべき異物」と認識してしまうと、花粉に対する抗体（IgE抗体）が作られます。この抗体は、免疫系において重要な役割を果たす肥満細胞の表面に付着し、異物である花粉を排除できるようにスタンバイしています。この状態で花粉症シーズンを迎え、花粉が体内に取り込まれると、肥満細胞からヒスタミンやロイコトリエンといった炎症を誘発する物質が放出されます。これによってくしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみといったアレルギー症状が生じるのです。

現在の花粉症治療

花粉症の治療は、大きく分けると次の3つの方法があります。治療法によって、得られる効果だけでなく、通院の頻度や治療に要する期間、治療開始のタイミングなども異なります。市販の薬で対処する方法もありますが、自分の症状やライフスタイルに合った対策を行うためにも、まずは医師に相談することをお勧めします。

①薬物療法

花粉症に対して最も多く使われている薬は抗ヒスタミン薬です。放出されたヒスタミンの働きを抑えることで、くしゃみや鼻水などの症状を抑える効果があります。抗ヒスタミン薬は薬局でも購入可能で、眠気などの副作用が出にくい第二世代の抗ヒスタミン薬も販売されています。

抗ヒスタミン薬以外にも、花粉症に対する薬にはさまざまな種類があります。それぞれの薬に特徴があるため、症状に合わせて使い分けます。例えば、くしゃみや鼻水に対しては抗ヒスタミン薬が効果を発揮することが多いですが、鼻づまりのひどい患者さんには、抗ロイコトリエン薬といった別の種類の薬が使われることもあります。花粉症と思われる症状が出たら、早めに受診し、自分の症状に合った薬を処方してもらうとよいでしょう。

②レーザー治療

レーザーを使って鼻の粘膜を焼いて凝固する治療法です。空気の通り道が広くなって鼻づまりに効果があるほか、レーザーを当てることで粘膜が乾燥するため、花粉が付着しにくくなったり、鼻汁の分泌が起こりにくくなったりします。

治療は30分程度で終わります。効果は永続的に続くものではありませんが、1年に1回、花粉症シーズンが始まる前に治療を受けておくことで、1シーズンは効果の継続が期待できます。

レーザー治療は、薬の服用によって眠くなると特に困る職種の人や受験生、薬を飲めない妊婦さん、忙しくて頻繁な通院が難しいビジネスパーソンなどに向いている治療法です。花粉症の症状が出てからでは治療が難しいため、花粉が本格的に飛び始める前の12～1月のうちに治療を受けておく必要があります。

③アレルゲン免疫療法（減感作療法）

花粉症の原因となっているアレルゲンを少量ずつ体に与え続けることで、「花粉は体に危険なものではない」ということを体に覚え込ませて、花粉に対するアレルギー反応を起こさないようにする治療法です。花粉症による症状は、花粉を異物と認識して排除し、体を防御しようとするために起こるものなので、「花粉は排除する必要のない物質だ」ということを体が認識すれば、花粉に対する反応が変わります。

以前は注射によってアレルゲンを体内に入れていましたが、2014年に「舌下免疫療法」が保険適用されたため、現在は口の中に薬を入れることで治療を行えるようになりました。舌の裏に花粉のアレルゲンを含む薬液や錠剤をしばらく保持した後、飲み込みます。約7割の方が、舌下免疫療法によって症状減少の効果を得ています。

花粉症を根本的に改善することを望むのであれば、現段階では舌下免疫療法が有効とされています。しかし、再発しないような効果を得られるまで3～5年間にわたって毎日薬を飲み続けなければなりません。また、舌下免疫療法は、花粉の飛んでいない6～12月に始めておく必要があります。来シーズン以降にこの治療を希望する場合は、花粉の飛散が終わる頃に、医師に相談してください。

日常における対策

花粉症対策として最も重要なことは、花粉との接触をできる限り避けることです。体内に入る花粉を少しでも減らせるよう、外出時はマスクや眼鏡、帽子を着用して、鼻や目、皮膚に花粉が付着しないようにしましょう。また、ウールのコートなど、毛羽のある素材の上着やマフラーなどは、花粉が付着しやすいため避けることをお勧めします。そして、外出先から帰ったら、玄関先で衣服や髪をよく払い、花粉を室内に持ち込まないことも大切です。現在花粉症の症状が出ていない人も、このような対策で花粉を避けておいたほうが安心です。

また、花粉症シーズンの間に風邪を引かないようにすることも、花粉症対策になります。風邪を引くと鼻の粘膜が荒れ、花粉が粘膜に付着しやすくなります。花粉の飛散する時期は、冬から春に向けて季節の変わり目でもあり、体調を崩しやすい時期ですので、できるだけ健康に気をつけて過ごすことが大切です。

花粉症は命にかかわる病気ではありませんが、数ヵ月にわたって生活の質を低下させるやっかいな病気です。また、仕事や勉強などに集中しにくくなるため、生産性も大きく低下してしまいます。毎年不快な症状に悩まされている人は、耳鼻咽喉科を受診して、治療法を相談してみてはいかがでしょうか。

キッチン、お風呂場、洗面所などさまざまな場所で使用している水栓。

水栓の寿命は一般的に「10年」といわれており、設置から10年が経過したタイミングで

新しい水栓に交換するのが理想的とされています。

そのため、10年以上使用している水栓にトラブルが起きた際は、部品交換などの修理ではなく

新しい水栓に交換するのがおすすめです。

なかには、壊れた部品だけを交換する方もいらっしゃいますが、10年が経過した水栓は生産終了や

モデルチェンジにより、パーツを探すのに時間がかかってしまうことも少なくないです。

そのため、部品交換を繰り返す手間や費用を考えると、水栓本体をまるごと交換するほうが

良いといえるでしょう。

水栓の種類や環境、水栓本体の品質によっても耐久年数は変わります。

例えば、最近人気のシングルレバーの混合水栓などは、単純構造の単水栓などに比べると

若干寿命が短い傾向にあります。

また、キッチンの水栓では、シャワーホースが伸びるタイプのものがありますが、こちらもホースを

伸縮させるときに摩擦があるため物理的な消耗が大きく、劣化が早い場合があります。

このような症状があったら、交換のサインです！

水栓の劣化を放置してしまうと水漏れにつながり、カビやシロアリの発生、床材の剥がれなど

様々な悪影響を及ぼします。

余計な費用や手間がかかってしまうこともある為、水漏れや違和感などを感じた際は

早期に対処することが大切です。

また新しい水栓に交換する場合は、自宅に最適なタイプの水栓を選ぶと良いでしょう。

ご自宅の水栓の交換をご検討されている方は、ワンズ・ホーム㈱へご相談ください！

最近、買い物に行って感じることは「あれっ？値上げ？」

私はコンビニによく行き、コーヒーをよく買うのですが

近い過去に1杯100円だったコーヒーが今日は1杯140円でした。

しかも、1杯のコーヒーの量が減っているような気がします。

物価上昇は正直きついのですが、果たして「悪」ばかりなのでしょうか。

「悪い影響」

・購買意欲が低下し、節約をしてモノを買わなくなる。

・企業は利益が出せず、賃金を上げる余裕もなくなります。

・家計が圧迫される。

「良い影響」

・経済活動が盛り上がり、企業の収益性が向上する。

・雇用増加や賃金上昇につながる。

「今」は辛抱の時かもです。

みんなで手を取りあってがんばっていきましょい！！！

２０２５年４月から、新築住宅の省エネ基準適合が義務化されます。

これは、温室効果ガス削減や快適な住環境の実現を目的としたものです。

（その分、建築費用も高くなりますが・・・。）

≪我が家も「快適」にしてみませんか？？≫

新築住宅の断熱・省エネが注目されるなか、「今の家も快適にしたい」と思いませんか？

実は、『内窓』リフォームなら今のお家を手軽に断熱対策が可能です♪

施工時間、約１時間のプチリフォームです♪

窓の内側にもう一枚窓を取り付けることで生まれる「空気の層」が断熱の役割を果たします。

◆断熱性アップで一年中快適に！

冬は暖房をつけていても部屋がなかなか暖まらず、夏は涼しさがわかりにくい…。

その原因は、窓から逃げる熱かもしれません。

内窓を設置すると、外気の影響を受けにくくなり、夏は涼しく、冬は暖かい室内環境が実現できます。

冷暖房の効率が良くなるため、電気代の節約にもつながります。

◆騒音ストレスを軽減！静かな住空間へ

交通量の多い道路沿いや、近所の生活周りが気になる場合、内窓は強い味方です。

さらに防音効果の高いガラスを選べば、外からの騒音を大幅にカットし、室内の音漏れも防げます。

夜ぐっすり眠りたい方や、在宅ワークに集中したい方におすすめです。

◆結露対策でカビ・ダニを防ぐ！

窓ガラスに水滴がついてしまう結露は、放置するとカビやダニの発生原因に。

内窓をつけることで、外気との温度差を抑え、結露の発生を防ぐことができます。

お手入れの手間が少なく、家の中が清潔に保てる嬉しいポイントです。

◆補助金を活用して賢くリフォーム！

内窓の設置には、「先進的窓リノベ２０２５事業」の補助金が利用できます！

気になる補助金額は、１箇所ごとに１２,０００円～１０６，０００円です。

サイズと性能によって金額が変わります。

補助金を活用して快適な暮らしにグレードアップするチャンスです♪

まずは『内窓リフォーム』を検討してみませんか？？

松山市でリフォーム・リノベーションをお考えならワンズ・ホーム株式会社へ！

補助金申請などの手続きも私たちが承ります♪