以前、お知らせしましたが　現在リフォーム補助金として　国土交通省、経済産業省、環境省の所管で

住宅省エネ2024キャンペーンが実施されています。

「住宅省エネ2024キャンペーン」は、2050年カーボンニュートラルの実現に向け、家庭部門の省エネを強力に推進するため、住宅の断熱性の向上や高効率給湯器の導入等の住宅省エネ化を支援する4つの補助事業の総称です。

補助予算額も過去最高　合計4600億円規模

事業が始まって約6か月、いよいよ補助金残額と受付申請期限が迫ってきました。

どうしようかお悩み中の方、最後のチャンスです。お得にわが家の生活価値向上を実現しませんか？

お気軽にお問い合わせください。

行楽の秋です　レンタカーでのドライブも多いと思います

さっそくガソリンを入れにスタンドへ♪

ガ～～～～～ン！！給油口どっちだっけ？？

ドアを開けて確認するのもカッコ悪いですよね！

そんな時は、せっかくガソリンメーターを見ているんでしたら、

メーターの小さなマークも良く見て！！　確認

ガソリンの向きで決まっています

このマークの向きを確認

とゆうことなので

一度ご自身の車でご確認を

まだまだ暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

熱中症対策をして無理せず乗り切りましょう。

さて、タイトルにもある「監理技術者講習」を先日、受講してきました。

監理技術者とは？

「監理技術者」とは建設現場において、現場全体の技術面の管理や監督を担う仕事です。

建設業法の規定により4,500万円以上（建築一式の場合は7,000万円以上）の工事には、一現場に一人、監理技術者を専任で置く必要があると定められています。

監理技術者が必要な現場は必然的に大規模な工事なので高い技術と豊富な経験が求められます。

監理技術者になるには？

1級建築施工管理技士や1級建築士、1級電気工事施工管理技士など、指定建設業7業種における1級国家資格などを保有しているか、建設業22業種において必要な実務経験年数を経るなどの要件を満たしている必要があります。

今回、私は1級建築施工管理技士で資格要件を満たしたので受講しました。

自身の業務の取り組む姿勢の見直しや協力業者に対する指導など総合的に管理する立場となることの心構えを学びました。

高い意識を持って毎日を過ごしていきたいと思います。

また、9月といえば、毎年恒例の抽選発表がありました。

そうです。第62回愛媛マラソンの抽選発表がありました。

3回連続で当選しているから今回は厳しいかな？って思っていましたが、

今年も受かっていました。

しかし、今のところ全く走っておらず、むしろ運動不足気味なので涼しくなったら徐々に練習していきます。

あくまでも「涼しくなったら」です。(笑)

応援よろしくお願いします。

夏の暑さが厳しい時期は、身体に疲労がたまりやすい時期でもあります。夏の疲労の原因は、暑さで体力を奪われることと、栄養バランスの悪い食生活です。
夏の疲労回復に効果のある栄養素や、それらが含まれる食べ物を紹介します。
疲労回復に役立つ食事をとって、暑い夏を乗り切りましょう。

疲労回復に効果的な栄養素とは

疲労回復に効果のある栄養素は、『ビタミンB群』『タンパク質』『クエン酸』などです。
以下で、それぞれの効果や、含まれる食材をご紹介します。

● ビタミンB群

ビタミンB群は、B1・B2・B6・B12・ナイアシン・パントテン酸・ビオチン・葉酸の8種を総称したもので、エネルギー代謝に関わる栄養素です。
豚ひれ肉や赤身の魚、アーモンドなどに含まれ、食べ物をエネルギーに変換し、疲労回復をサポートします。

とくにビタミンB1は糖質やアミノ酸の代謝に不可欠で、筋肉疲労の軽減に効果を発揮し、不足すると倦怠感や食欲不振につながります。吸収されやすくするために、アリシンを含む食べ物（ニンニク・にら・玉ねぎなど）と一緒に調理することがおすすめです。

必要量を超えた水溶性ビタミンは尿で排出されるため、一度の大量摂取ではなく、こまめな摂取が大切です。

● タンパク質

夏の暑さで減退した体力を回復するには、タンパク質の摂取が重要です。
豚肉や鶏むね肉、豆腐などに多く含まれ、筋肉や骨の原料になるほか、エネルギーとして利用されます。

タンパク質を構成する20種のアミノ酸のうち、体内で合成できない「必須アミノ酸」が9種あります。

2種あるタンパク質の1つである動物性タンパク質は、この必須アミノ酸をバランスよく含み、含有量が豊富です。
消化吸収が早く、筋肉を再生するための効率のよい栄養補給が可能です。
摂取しすぎると、消化吸収できずに残ったものが腸内で腐敗し、毒素を発生させます。

もう1つの植物性タンパク質は、必須アミノ酸の量やバランスが動物性よりやや劣り、ゆっくり消化吸収されます。その代わり、抗酸化作用をもつイソフラボンや代謝を上げるカリウムなど、動物性にない栄養素を含有し、脂肪量も少なめです。

動物性タンパク質と植物性タンパク質を、バランスよくとることが大切です。

● クエン酸

酸っぱい食べ物に含まれるクエン酸の摂取は、疲労回復におすすめです。
疲労の原因である乳酸を体外に排出したり、吸収されたタンパク質や炭水化物をエネルギーに変換したりします。
柑橘類や梅干し、お酢などに多く含まれます。

酸味は胃の働きを活性化させ、食欲を促進させるため、食欲不振に陥りがちな夏の食事に酸っぱい食べ物を取り入れることがおすすめです。

疲労回復に役立つ食べ物

食事で疲労の回復を図るためには、前述の栄養素を含む食材の利用が大切です。
さまざまな食品を普段の食事に取り入れることで、栄養素をバランスよく摂取できます。
以下で、疲労回復に役立つ食べ物を紹介します。

● 肉・魚類

肉・魚類に多く含まれるタンパク質やビタミンB群は、エネルギー代謝の向上によって肉体疲労を回復させます。

肉類でおすすめの食材は、豚肉や鶏肉です。とくに豚のひれ肉やもも肉は疲労回復やエネルギーの源となるビタミンB1が豊富で、あらゆる食品と比べても効率のよい摂取ができます。同じく豚肉に含まれるビタミンB12は、葉酸と協力して赤血球を作り、貧血予防に役立つでしょう。

魚類では、うなぎやサバ、カツオなどにビタミンB1が多く含まれます。
とくにうなぎは魚介類でトップクラスのビタミンB1含有量を誇り、抗酸化作用や血流改善の効果をもつビタミンEも豊富です。カツオも、ビタミンB群と動物性タンパク質をたっぷり含み、疲労回復におすすめの食材です。

暑い夏に食べやすい料理として、豚肉の生姜焼きやレバニラ炒め、うなぎの蒲焼などがあります。

● 卵

卵は、9種類全ての必須アミノ酸を含む優秀なタンパク源です。
アミノ酸の量を基準値と比較して求める 『アミノ酸スコア』において、最高点の100点を誇っています。
タンパク質のほか、ビタミンB2・ビタミンB12・ビタミンD・ビタミンA・ビタミンEなども豊富で、疲れた体に元気をもたらします。

夏でも食べやすい卵料理は、ニラ玉やトマトと卵の炒め物などです。
また、『そうめん』や『つけ麺』のトッピングとしてゆで卵を食べる方法もおすすめです。

● 緑黄色野菜・果物

緑黄色野菜・果果物にはビタミン・ミネラル・クエン酸が含まれ、疲労回復に効果があります。

とくにクエン酸を多く含むものがおすすめで、オレンジ・グレープフルーツ・夏みかんなどが当てはまります。
朝食やデザートに果物を取り入れることで、無理のない摂取が可能です。

● ナッツ類

ナッツ類は、亜鉛・ビタミンB群・ビタミンEを多く含みます。
亜鉛は免疫力を向上させ、ビタミンB群はエネルギー代謝を向上させる働きがあります。

とくにアーモンドは、「スーパーフード」といわれるほど高い栄養価が特徴です。
抗酸化作用があるビタミンEや、腸内環境を整える食物繊維が豊富です。
ビタミンB2も多く含み、夏の紫外線でダメージを受けた肌の健康をサポートします。

1日の摂取目安は23粒ほどで、小袋や小分けパックに入れて持ち歩くことで、外出先での栄養補給に便利です。

● キムチ

発酵食品であるキムチには乳酸菌が含まれ、腸内環境を整えます。
腸内環境が整うことで、食事から栄養を取り込みやすくなり、エネルギー代謝が向上するのです。
また、キムチの材料である唐辛子に含まれる「カプサイシン」は、血流が改善し消化を助けます。

キムチの辛味と酸味は食欲を促進させ、食欲が減退しがちな夏の栄養補給をサポートします。豚キムチにしたりご飯や冷麺とともに食べたりする方法がおすすめです。

● ネバネバした食材

ネバネバした食材は胃の粘膜を保護し、タンパク質の分解を助けます。
代表的な食材は、オクラ・モロヘイヤ・なめこなどです。
とくにモロヘイヤは、カリウム・カロテン・ビタミンB2を多く含み、夏の疲労回復にピッタリです。ビタミンB12が豊富な肉や魚介類とともにとることがおすすめです、
味噌汁に入れたり、肉や卵と炒めたりすることで、手軽に食べられます。

夏の疲労回復に役立つ食べ物のポイントは、以下の通りです。

• 夏は炭水化物に偏った食生活になりやすいため、ビタミンB群やタンパク質が含まれる食べ物を摂取する
• 疲労回復に効果を発揮するクエン酸が含まれる食べ物を摂取する
• 胃腸の冷えによる疲れを改善するために、温かい食べ物を摂取する

栄養バランスに配慮した食事をとって、元気に夏を過ごしましょう。

9月になりましたが、台風が過ぎてまた暑い日が続いていますね。

熱中症予防のためにもエアコンなどの使用は欠かせませんが、電気代の高騰も気になります。

電気代が高騰する理由は、主に以下の3つが考えられるそうです。

①燃料価格の高騰

②国内の電力供給不足

③再エネ賦課金の値上げ

日本はエネルギーの約9割を輸入に頼っているため世界の情勢が電気代やガス代などにも大きな影響を与えています。

愛媛新聞の一面には電気代が約22％値上がりすると記載されており、今後の電気代が気になってきます。

そこで暑いこの時期、皆さんがどのような方法で節電しているのか調べてみました。

そのうちの一部をあげてみます。

・エアコンの温度を1℃上げ、扇風機やサーキュレーターを併用する

・冷感敷パッドなどひんやりアイテムを使用する

・冷蔵庫の整理・整頓を行い詰め込みすぎない

・冷蔵庫の設定温度を上げる

・スーパーや図書館に行って涼をとる

・待機電力を減らすため、スイッチ付きの延長コードを使用する

・炊飯器を保温せず、ご飯を冷凍する

・トイレの暖房便座の設定温度を下げる

・外出時はカーテンを閉める

など

皆さん色々な工夫をされているようです。

もし気になる節電方法があればいろいろ試してみるのもいいですね。

熱中症にならないように注意しながら無理のない節電を心がけましょう！

こんにちは！

毎日、猛暑が続いており熱中症警戒アラートが発表されております。

皆さんご体調はいかがでしょうか。。。

さて、本日（8月22日）台風10号が発生しました。

マリアナ諸島でほとんど停滞しています。

勢力の予想を見ると、台風10号は25日（日）ごろに小笠原近海を通過し、5日先の27日（火）頃には

本州のすぐ南まで北上してくる可能性が高まっていて、本州や四国に接近するおそれがあります。

また、その後は北から北北東に進路を変える可能性が考えられます。

来週の8月27日（火）から28日（水）は西日本や東日本を中心に広い範囲で大荒れの天気となるおそれがあります。

台風の接近が予想される場合に下記の物を揃えると良いです。

参考にしてみてください。

余談ですが、台風の名前の付け方についてご紹介します！

国際機関「台風委員会」の加盟国などが提案した名称があらかじめ140個用意されており、発生順につけられるそうです。

今回の台風10号の名前「サイサン」は香港が提案した名称で、少女の名前が由来です。

皆さん今後の進路・台風情報に注意してください。

こんにちは。
毎年のことですが、夏には「お盆休み」「お盆の帰省ラッシュ」など
「お盆」という言葉を何気なく使います。

改まってではないのですが、『お盆』について今回は書いてみたいと思います。

《お盆はいつ？》

　全国的には「8月13日～8月16日」を指すものであると言われています。

《お盆の意味とは？》

　お盆の時期には先祖が浄土から地上に戻ってくると考えられています。
　ご先祖様を1年に1回、家にお迎えし、共にひと時を過ごしてご冥福をお祈りし
　先祖の霊を供養します。

《お盆の風習とは？》

　お盆は地方や宗派によって風習が大きく異なるのも特徴です。
　一般的には13日に迎え火を焚いてお迎えし、16日の送り火であの世にお送りします。
　その期間には、お墓参りをしたりお供えをしたりします。

《お盆の歴史とは？》

　日本でお盆が行われたのは、606年に推古天皇が「推古天皇十四年七月十五日斎会」という行事を
　行ったのがはじめだといわれています。お盆は、宗教・宗派や地域によって独自の発展を見せ、
　現在の姿に至ります。

《お盆の意味を知って、有意義に過ごしましょう！》

　重要なのは、先祖の霊を供養するという気持ちです。
　迎え火や送り火などの形式を実施できずとも、お墓参りをするだけでも意味のあることです。
　故人を悼む気持ちだけでもかまいません。
　先祖が安心してあの世に帰れるよう、私たちが頑張っている姿を見せるのも良いことです。

　お盆の意味を理解することで、お盆をよりよいものにすることが出来ます。
　年に一度ご先祖様に感謝する機会として、今一度お盆の過ごし方について考えてみるといいでしょう。

人口減少や少子高齢化による相続に増加で空き家や空地の問題を耳にされる機会が増えていると思います。

今回のブログでは、戸建を売却された方が売却で困ったことをランキングでご紹介します。

ランキング結果を見ると、多くの方が「何から始めればよいかわからない」という不安を抱えていることがわかります。

相続や空き家の売却が初めての経験であり、情報が不足していることが原因と考えられます。

また、「法律に関する知識が足りなかった」という意見も上位にランクインしており、法律や税金の知識が不十分で、適切な判断ができなかったというケースも多いようです。

このような不安を解消するためには、専門家のアドバイスを早い段階で受けることが重要です。

また、売却金額の相場感についても、地域の不動産市場や周辺の物件の動向を知ることで、より現実的な判断が可能になります。

まずは、私たちワンズ・ホームにご相談ください。

お客様のお役に立てるよう精一杯ご対応させていただきます！

今年もこの季節がやってきました。毎年言ってますが、第６２回　愛媛マラソンのエントリー開始の時期です。

エントリー期間：　８月１日（木）～８月１９（月）

今日（８/２）エントリーいたしました。

昨年の１０月からほぼ毎日早朝５Kmランを継続していたのですが、ここ１週間程足を負傷して練習できていません。

だいぶ痛みも軽減し、明日から早朝ランを再開する予定です。

調べてみると過去、愛媛マラソンを６回走っていて、今回当選すれば７回目になります。

　見えにくいですが・・・　　（２０２２年は開催中止）

昨年は、今までで一番の練習量で大会に臨み、過去１番の成績でした。

「練習は裏切りません」

昨年の大会で実証されました。

年は取りますが、昨年の記録を超える為に日々トレーニングに励みたいと思います。

何を　どこで　どう調べるか

グーグル検索や　インターネット検索

メーカーの物の検索はメーカーに　公的なことは　各省庁のHPで

ネット検索もメーカーのサイトで

昔からよく見るのが　カギのシリンダー交換

ＧＯＡＬや　美和　両者ともに交換の方法の動画があります。

参考に一度は見てみてください。

出来ないことを　どうすればできるか　ヒントはどこで見つけられるか

どうすれば安く仕入れ　利益につながるかなど検索の方法はいろいろです。

先日、手術をした際　若い先生と　年配の先生の会話

ロボット手術の話　若先生はメーカーの講習会でいろんなことが学べたと

今までのやり方ではなく　その機械を作ったメーカの意図が良くわかったとか

どの様な機械も作る側は　このように使うと便利になるというような改良を重なているそうです。

勉強会は　新しいものの発表会です。

どんどん参加　知識のUPを図らないといけないと感じました。

愛媛県の　観光に関する　動画も参考にできそうです。

https://www.pref.ehime.jp/site/ehimenettv/

こんな動画で　宣伝が出来ればどうでしょう

https://www.youtube.com/@EhimePref

住宅確保要配慮者に対する賃貸住宅の供給の促進に関する法律案が閣議決定されました。

住宅確保要配慮者とは、高齢者、低額所得者、子育て世帯、障がい者、被災者等の住宅の確保に特に配慮を要する者をいいます。外国人やドメスティック・バイオレンス被害者なども住宅確保要配慮者です。

住居の確保は生活の基盤であるだけでなく、人権を維持する上で必須の条件でもあります。住宅確保要配慮者はその条件を満たすのに困難な場合が多いことから、住宅確保のための環境を整備するべく、住宅セーフティネットを構築する政策が展開されています。

例えば、その一環として、住宅確保要配慮者に対する民間賃貸住宅の供給を促進するため、「住宅確保要配慮者に対する賃貸住宅の供給の促進に関する法律」が制定され、入居を受け入れる賃貸住宅の登録、登録した住宅の情報公開、登録住宅の改修等への支援などが推進されています。

単身世帯の増加、持ち家率の低下などにより、今後、高齢者や低額所得者などの住宅確保要配慮者の賃貸住宅への円滑な入居に対するニーズが更に高まることが見込まれます。一方で、賃貸人の中には、孤独死や死亡時の残置物処理、家賃滞納等に対して懸念を持っている方が多くいます。

この法律案は、こうした状況を踏まえ、要配慮者に対して入居前や入居後の支援を行う居住支援法人などの地域の担い手の協力を得ながら、要配慮者が安心して居住できる環境を整備するため、住宅確保要配慮者に対する賃貸住宅の供給の促進に関する法律（住宅セーフティネット法）等を改正するものです。

法律案の概要は、次のとおりです。

・大家が賃貸住宅を提供しやすく、要配慮者が円滑に入居できる市場環境の整備

・居住支援法人等が入居中サポートを行う賃貸住宅の供給促進

・住宅施策と福祉施策が連携した地域の居住支援体制の強化